前回に引き続き、
チャコットさん特別講座として
トレーニング&バレエのクラスを担当させて頂きます✨
今回はバレエレッスンの前のウォームアップとして30分、ほぐし運動と簡単な筋力UPのトレーニングをし、その後50分で基礎的なバーレッスンとセンターレッスンをしていきます！
ウォームアップによって、どのような体の変化がレッスン中に起こるのかを感じていって欲しいです💪☺️
レッスンの詳細はこちら！
https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/gekist/schedule/detail032607.html