プライベートで、
ストレッチのクラスをご受講して下さった生徒さんお2人。

柔軟性UPのメニュー90分で
ここまで変わりました✨

元々柔らかさのあった方も、Afterでは胸が綺麗に開き、
横から見た時の脚の開き具合がかなり変化しました。
まだ少し上体が沿ってしまうので、更に改善していけると思います。

もう1人の方も、かなり柔軟性が上がりました。
左脚に関しては持ち方も変えることができたので、ここから更に続けてストレッチすることで、脚が近付けられるようになります。

其々の硬い部分と柔らかい部分、
ポイントを押さえて柔軟性を出していく事で
脚を上げやすくなっていきます✨

習慣にする事で更に柔軟性が出てきますので、ここから並行してキープする為の筋力も鍛えていきます💪🔥
頑張りましょう‼︎

さて、ここで話は少し逸れますが…

トレーニング＆バレエ［柔軟性アップと脚上げ強化のクラス］に出てから、
「レッスンで体が動きやすくなった＆ポジションに入りやすくなりました」
そんな感想を頂きました。

そう！それが重要なのです。
気付いてもらえて嬉しい🥹＆素晴らしい❗️

トレーニングの必要性がそこにあります✨

脚を高く上げる事だけが目的ではありません⚠️

逆を言えば、
『やるべき事をやれば
脚は上がるようになるのです‼️』

結果的に、
脚が上るようになる
回れるようになる
跳べるようになる
バランスがとれるよくになる
美しく踊れるようになる✨のです。

それがわかると、皆さんもトレーニングしたくなりますよね？？💪😁✨