前回の三茶のスタジオ @studio.k1963 さんでの

SENREN60分と筋膜リリースの様子です！

上半身を中心にリリース&トレーニングしていきました。

今回11/12 14:00〜15:30の回は

全身を細かくストレッチをしていきます‼︎

ストレッチをするだけで身体のラインがほっそり美しくなる事も多いです。

気付かない間に凝り固まって可動域が狭まっていると、その部分の関節や筋肉は機能を発揮しきれません。

凝り固まって筋肉が盛り上がってしまう事も。

丁寧に無理なくストレッチしていく事でそれらを解消していきましょう✨

スラッと美しいバレリーナのようなボディを目指しましょう🩰

こちらのクラス、参加ご希望の方はお問い合わせからメッセージを下さい✨

https://coubic.com/roomballet/contact