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オンラインSENREN〜センレン〜60分クラス

毎週木曜日は

SENREN〜センレン〜60分

オンラインレッスンです!

本日はピラティスボールを使って、しっかりと内腿とお尻、そしてコアに効かせていきました💪

最初にしっかりと呼吸とほぐしを取り入れて、最後は有酸素運動で燃える燃える🔥

週一回、お家で60分のトレーニングをするだけで、普段の生活の質も体のラインも全く変わってきます✨

ちょっとした継続で、毎日ハッピーに過ごせるのです☺️💓

皆様も是非ご参加ください!

ご予約はこちら💁‍♀️

▶︎https://coubic.com/roomballet/980065#pageContent

明日は渋谷のスタジオ

アラネイジュさんにて、対面でのSENRENクラスです!

30分の筋膜リリースも前半におこないます。

参加ご希望の方はお問い合わせよりメッセージをお送りください♪

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体験レッスンも開催しておりますので、お気軽にお問い合わせください。